Feeds:
Wpisy
Komentarze

Archive for the ‘łatwe metody zmiany’ Category

„Kiedy spotykasz kogoś po raz pierwszy, od razu w twoim umyśle powstaje wrażenie dotyczące tej osoby.
W ciągu pierwszych czterech minut stwierdzasz, co ci się podoba, a co nie. Ta ocena opiera się na szczegółach dostarczonych przez zmysły takich jak kolor oczu lub zapach wody kolońskiej, albo na przechowywanych w banku doświadczeniach z przeszłości, które kojarzą ci się z tą osobą.
Jednak twoje reakcje na innych są barometrem wyznaczającym odbiór samego siebie.
To, jak postrzegasz innych, mówi więcej o tobie niż o nich.
Nie możesz kochać lub nienawidzić jakiejś cechy drugiego człowieka, jeśli nie odzwierciedla cechy, którą kochasz lub nienawidzisz w sobie.
Odczuwasz pociąg do ludzi podobnych do siebie, nie darzysz sympatią ludzi przejawiających cechy, za którymi nie przepadasz u siebie.

(więcej…)

Reklamy

Read Full Post »

Nie osądzaj, ponieważ w momencie, gdy zaczynasz osądzać, zapominasz o obserwacji. Kiedy stwierdzasz: „To jest dobra myśl”, tracisz przestrzeń obserwacji. Zaczynasz myśleć. To cię angażuje. Nie możesz patrzeć z oddali. Nie angażuj się w chwalenie, ocenianie lub potępianie. Nie staraj się przyjmować określonej postawy wobec tego, co pojawia się w twoim umyśle.

(więcej…)

Read Full Post »

Roy Leo

Roy Leo

Natknęłam się na bardzo ciekawy artykuł o DDA czyli Dorosłych Dzieciach Alkoholików. Warto poznać ten problem, bo dotyczy on tak wielu z nas. Oczywiście można tu także powiedzieć o DDD czyli Dorosłych Dzieciach z rodzin Dysfunkcyjnych. Podobne objawy towarzyszą takiemu dzieciństwu. Często nie wiemy skąd pochodzą nasze problemy w życiu, a czasem wystarczy spojrzeć wstecz i wszystko staje się jasne.

Mają problemy z wyrażaniem emocji i samooceną. Brakuje im poczucia bezpieczeństwa, podcinają sobie skrzydła, żyją w stałym poczuciu napięcia i zagrożenia, nie ufają innym ludziom. Szacuje się, że w Polsce ich liczba sięga pięciu milionów. Kim są polskie DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików, opowiada psychoterapeutka i superwizorka psychoterapii uzależnień Anna Dodziuk.

(więcej…)

Read Full Post »

Oto dwa bardzo ciekawe wykłady na temat metody pracy z ciałem, ze swoimi emocjami, z wyjściem z iluzorycznego świata myśli do obszaru odczuwania.

Read Full Post »

Read Full Post »

Read Full Post »

1525107_764308553599064_663942482_nPierwszą rzeczą, jaką powinieneś zrobić, to ujawnienie negatywnych uczuć, których istnienia nawet sobie nie uświadamiasz. Wielu ludzi żywi takie nie uświadamiane negatywne uczucia. Wielu jest przygnębionych, nie zdając sobie sprawy z własnego przygnębienia. Dopiero, kiedy zetkną się z radością, uzmysławiają sobie, jak bardzo byli przygnębieni. Nie można walczyć z nowotworem, jeśli nie został wykryty. Nie wytropisz szkodnika na farmie, jeśli nie będziesz wiedział o jego istnieniu.

Po pierwsze zatem, musisz uświadomić sobie samo istnienie owych negatywnych uczuć. Pytasz, jakie to są uczucia? Na przykład jesteś posępny. Posępny i w złym nastroju. Nienawidzisz siebie lub masz poczucie winy. Uważasz, że życie jest bez sensu, czujesz się urażony, nerwowy, spięty. Wejdź najpierw w kontakt z tymi uczuciami.

(więcej…)

Read Full Post »

Older Posts »